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代餐粉什么时候吃最好

作者:广州赛美实业有限公司   发布时间:2020-09-21nbsp;  点击量:34

代餐粉怎么吃


  那么到底代餐粉怎么吃,才可以收到理想的效果呢?一般来说,人们可以把它当成正餐来吃。不过,要注意的是,过一段时间,要适当补充蛋白质,以满足人体吸收的需要。此外,还要注意适当饮水,因为当这种物质帮助体内消化,是需要在大量水分的协助之下,才能顺利把它们排出的。

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  代餐粉的原理


  1、充分的饱腹感


  代餐粉往往含有较高比例的膳食纤维,膳食纤维遇水会膨胀,因此食用了代餐粉会较长时间内不会感到饥饿。


  2、低能量摄入


  相比正常饮食,代餐粉的能量摄入往往只有1/5到1/10,甚至更少。能量摄入不足,日常活动的能量需要只能通过人体储存的脂肪转化而来。


  3、提供营养


  吃饭的目的不仅仅是为了吃饱,更重要的是每天要补充各种营养素。代餐粉根据人体日常营养需要科学配方,同时适当不减营养。



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